助你中考成功的忠告是什么

中考对于广大初中生来说很重要，大家都想取得好的成绩，在中考备考的时候我们要认真细致，下面学大的资深中考辅导老师为我们讲解助你中考成功的忠告是什么，希望对大家中考备考有帮助。

1、作息规律不改变

考生这几天的作息时间要和原来基本保持一致，不要因为再过20多天要中考了，突然改变原有的规律。家长应该帮助孩子保持原有的作息规律，使生活程序化。生活程序化能使人有条不紊地学习、生活，这对稳定情绪、平和心态，保持考试状态是很有利的。

2、考前练手找感觉

有的考生认为，小考要小玩，大考要大玩，所以考前三天应该彻底放松。其实这样做会使生物节律发生变化，等到中考时，别人直接进入了考试状态，你还要经过一段时间的预热才能进入状态。因此，在考前三天要做做题，练练手，找一找感觉。做的题目应该是以前做过的，比较基础的，千万不能太难，太偏，也不要去做新题。这样一来可以巩固最基本的最基础的知识，毕竟一张卷子中80%的题目都是基础题和中等题;二来也有助于增强考试的信心，稳定考试情绪，并使自己进入考试的状态。

3、物质准备要做好

建议考生准备一个透明的文件袋，列好一个清单，考试需要带哪些物品，一一对照，防止遗漏。可以提前三天就开始准备，最后一天再作全面检查。家长可以督促提醒，但不要代替孩子做准备。有一年中考，一位家长替孩子准备考试物品，结果漏掉了一样东西，反而帮了倒忙。

4、心情舒畅睡好觉

考试期间，休息时间最好放在晚上10点半至早上6点或6点半，保证8小时睡眠，不要太早睡。太早睡往往睡不着，而且容易联想到考试。从饮食上讲，会影响睡眠，所以晚上不要吃得太饱。如果睡前感到饿，可以喝一杯热牛奶，吃点面包，能镇静、帮助睡眠。另外，莲心、百合、绿豆汤，起清热、清火之效，能安抚情绪、促进睡眠。这些都是从饮食上的调节。

从心理的角度来说，要睡得好关键是以顺其自然的心态对待睡眠，平时怎么样现在还是怎么样。家长不要因为担心孩子失眠而千叮咛万嘱咐，这样反而会加重孩子的心理负担，影响他的睡眠。如果孩子感觉不容易入睡，可以进行自我放松，从上到下将身体的各个部分依次放松。

5、送考务必要谨慎

送孩子上考场，容易增加孩子考试的压力，不利于增强考试信心。如果家长考虑到交通的方便或孩子的安全问题想送的话，最好先听听孩子的想法，不要自作主张。应该尊重孩子的意见。

6、提前时间进考场

考试当天考生最好能提前30分钟到考场，现在考场一般都会提前30分钟让考生入场，好让自己找到座位坐定后还有足够的时间让自己镇定下来，稳定一下情绪。

7、考完就扔不去想

考完之后，家长不要问孩子考题的难易程度、答题情况等，让孩子不要去讨论或听同学议论试题，尽快地离开，转移注意力。考完后谁丢得越快谁就越聪明，如果同学来问你考题，你就跟他说三个字“忘记了”;如果回到家里爸妈问你“考得怎么样?”你也回答他三个字“还好了”，当然如果我们家长不问那就最好了。

8、调整心态有突破

如果孩子考下来心情不好，家长切忌表现出不快，应该安慰孩子，告诉他：这只是其中的一门，中考状元也会有考得不好的科目，只要调整心态，总结经验，调整考试策略，下面的几门还可能会有突破的。

助你中考成功的忠告是什么已经给大家讲述过了，希望大家在中考的时候要注意这些忠告，这样在能够在中考中取得满意的成绩。